:blur(7):quality(50)/photo/2022/03/13/how-to-remove-chicken-skin-on-un-20220313080826.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/03/01/1jpg-20220301031047.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/03/01/1705_christofle_gamme_bijoux_2j-20220301082156.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/01/14/sheetjpg-20220114055903.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/09/10/1399482102.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/02/24/cdncliqueinccom__cache__posts_-20220224083937.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/01/27/1jpg-20220127064256.jpg)
Cewekbanget.id - Memasuki weekend biasanya kita jadi mager buat melakukan sesuatu.
Lelah karena beraktivitas selama weekdays bikin kita jadi membayar hutang tidur saat weekend.
Tapi, mengganti waktu tidur juga ada aturannya, biar kamu enggak merasa pusing karena banyak tidur.
Baca Juga: Banyak yang Enggak Suka, Nyatanya Keringat Punya 4 Manfaat Ini Buat Tubuh!
Melansir dari Hellosehat, gimana nih tipsnya biar kita bisa membayar hutang tidur dengan maksimal?
Ubah mindset untuk tidur cukup saat hari libur
Biasanya, saat tahu kalau besok bakal libur, kita justru memilih begadang dan berencana bangun siang.
Coba deh buat perbaiki mindset kalau lebih baik tidur cepat agar tidur kita jadi lebih kualitas dan bisa bangun lebih pagi.
Nah, mumpung hari libur nih kita bisa skip pasang alarm dan biarkan tubuh istirahat lebih lama.
Untuk sehari, paling enggak nih kita memperbaiki pola tidur dan istirahat buat tubuh.
Baca Juga: GFRIEND Ramaikan Comeback Juli, #GFRIENDisCOMING Jadi Trending!
Mencukupi durasi tidur yang disarankan
![[FULL] Dedi Mulyadi Minta Tambang Gunung Kuda Tutup, Siap Tanggung Biaya Hidup Anak Korban](https://assets-studiohub.kompas.com/video2019/73f614858444241bddf143/d0d3600bf5d8d5ee4cf4964300e8d33b/t_d0d3600bf5d8d5ee4cf4964300e8d33b.jpg)
