CewekBanget.ID - Selain bersepeda, lari/jalan pagi juga jadi hobi baru yang digemari banyak orang ya, girls.
Olahraga yang satu ini kesannya sepele banget, namun membutuhkan komitmen dan tekad yang kuat biar kita bisa jadikan ini sebagai rutinitas jangka panjang bukan cuma sekadar olahraga musiman belaka.
Nah, biar selalu semangat lari pagi, ada beberapa tips yang bisa kita ikuti biar kegiatan ini jadi lebih asyik dan enggak ngebosenin, nih!
Yuk disimak!
Baca Juga: Lakukan 5 Langkah Ini untuk Dapatkan Bibir Merah Alami Tanpa Lipstik!
1. Set playlist lagu
Biar enggak berasa saat lari atau jalan pagi, kita bisa bikin playlist lagu khusus yang bisa kita dengerin sepanjang jalan.
Pilih lagu yang bisa membangkitkan semangat dan rasa optimis kita ya, girls!
Mendengarkan lagu yang tepat saat olahraga pagi bisa meningkatkan mood kita juga untuk beraktivitas sepanjang hari, lho!
2. Ajak teman
Biar lari pagi makin seru, kita bisa mengajak satu sampai tiga teman kita yang tinggalnya berdekatan.
Jangan ngajak teman terlalu banyak karena aktivitas jalan/lari paginya enggak bakal maksimal. Nanti malah kebanyakan ngegosipnya nih dibanding larinya.
Enggak cuma teman, kita juga bisa ajak adik/kakak atau bahkan orang tua kita, lho! Hitung-hitung quality time, nih!
Atau kalau pacar/gebetan kita rumahnya dekat, jangan ragu buat ajak doi aja, girls. He-he!
Baca Juga: 8 Kerugian Ini Akan Kita Rasakan Kalau Minum Air Putih Sebelum Tidur!
3. Belanja sportwear
Sebenarnya lari/jalan pagi enggak terlalu butuh outfit yang khusus banget, sih. Pakai kaos, celana training dan sepatu khusus olahraga aja tuh udah cukup banget.
Namun, biar kita makin semangat lari pagi, kita bisa mulai nyicil beli sportwear seperti sport bra, legging atau celana pendek khusus lari, dan sepatu lari yang fungsinya lebih proper.
Percaya, deh, dengan belanja sportwear kita bakal lebih semangat buat pergi lari pagi. Karena bakal sayang banget kalau enggak dipakai!
4. Ganti rute
Melalui ruti jalan pagi yang sama setiap harinya pasti bakal mengundang rasa bosan, girls.
Untuk menyiasatinya, kita bisa mengganti rute setiap dua atau tiga hari sekali.
Atau kita bisa lari/jalan pagi di tempat yang agak jauh dari rumah kita saat weekend. Hitung-hitung refreshing kecil!
Pilih rute yang enggak dilalui banyak kendaraan dan yang penuh pohon-pohon biar lebih adem saat lari.
5. Gunakan smartwatch
Sekarang ini udah banyak banget produk smartwatch yang beredar, ya.
Pilih smartwatch yang bisa menghitung jumlah langkah kita tiap harinya, yang bisa mendeteksi aktivitas olahraga kita termasuk lari, dan yang bisa mengukur detak jantung.
Dengan adanya smartwatch, kita jadi lebih termotivasi untuk mencapai goals lainnya dan sebagai tolak ukur kemampuan kita juga, nih! (*)
Baca Juga: Serba Bisa, Sayangnya 3 Zodiak Ini Sering Disirikin Banyak Orang!
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR