5 Makanan Kaya Magnesium yang Bantu Kita Tidur Lebih Nyenyak!

2. Bayam

Satu cangkir sayuran hijau yang satu ini menghasilkan lebih dari 150 miligram magnesium.

Jadi usahakan menambahkan bayam pada menu santap malam kita ya, girls!

Baca Juga: 5 Khasiat yang Akan Dirasakan Kalau Suka Makan Kismis. Enggak Nyangka!

3. Dark Chocolate

Satu ons dark chocolate ternyata mengandung 65 miligram mineral.

Memakan dark chocolate juga akan membantu menjaga suasana hati kita, selain membantu kita tidur lebih pulas.

PROMOTED CONTENT