Batasi asupan garam dan gula
makanan manis
Walaupun makanan manis dan manis itu enak banget, tapi saat sedang isoman, kita harus membatasi, ya.
Seenggaknya, kita hanya bisa makan garam sebanyak 5 gram atau satu sendok teh per hari.
Baca Juga: 5 Bahan Makanan yang Ampuh Banget Menambah Berat Badan Kita!
Selain itu, kita juga harus mengurangi gula dan minuman bersoda.
Kalau mau makan cemilan, untuk sementara kita bisa ganti pakai buah dulu.
Semoga kita sehat selalu ya, girls!
(*)
| Source | : | WHO |
| Penulis | : | Monika Perangin |
| Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR