Asah Ketajaman Memori dengan Terapkan 6 Langkah Sehat Ini, Yuk!

Tidur cukup dan nyenyak

Menurut Guillén Fernández, seorangprofesor neurosains kognitif diDonders Institute for Brain, Cognition andBehaviour, Belanda, tidur akan membantu kita mengonsolidasikan memori.

Makanya, orang yang tidur cukup dan nyenyak akan lebih bugar dan dapat berpikir lebih tajam.

Jika suatu pagi setelah bangun tidur, kita tiba-tiba teringat sesuatu yang kemarin kita lupakan dan susah untuk mengingatnya, itu adalah contoh hasil dari konsolidasi memori yang terjadi saat kita tidur nyenyak.

mobilitywithlove.com

tidur nyenyak

Belajar untuk hidup teratur

Wajib kita coba nih, girls! he-he.

Mulai sekarang coba untuk biasakan menulis tugas, janji, dan acara lainnya di buku catatan khusus ataunotessecara langsung atau menggunakan aplikasi yang terdapat padasmartphone.

Tandai tugas mana yang sudah kita kerjakan dan mana yang belum.

Selain itu, biasakan juga untuk selalu meletakkan barang di tempat yang sama setiap kali kita selesai menggunakannya.

Baca Juga: Enggak Selalu Buruk, Ternyata Penolakan Beri Kita 5 Pelajaran Berharga!

Bersosialisasi