CewekBanget.ID - Makanan yang diolah dengan cara digoreng seperti junk food dan makanan cepat saji memang selalu enak disantap.
Tapi tahu enggak, makanan tersebut memiliki sejumlah risiko bagi kesehatan kita, lho!
Selain kesehatan fisik, begini dampak buruk makanan yang digoreng terhadap kesehatan mental.
Baca Juga: Jangan Terkecoh, 4 Jenis Cemilan Ini Bisa Bikin Wajah Berjerawat!
Rentan Depresi
Rupanya konsumsi makanan yang digoreng seperti makanan cepat saji berhubungan dengan ketahanan terhadap depresi yang lebih rendah.
Selain makanan yang digoreng, makanan manis dan daging olahan juga meningkatkan risiko depresi serta suasana hati yang rendah dan kecemasan pada anak-anak dan remaja.
Makanan yang digoreng seperti junk food atau makanan cepat saji juga memiliki nilai gizi yang rendah dan sulit dicerna oleh tubuh.
Akibat konsumsi makanan yang rendah serat, bagian otak yang berfungsi untuk pembelajaran dan memori pun turut mendapat pengaruh buruknya.
Baca Juga: Meski Enak, Kol Goreng Enggak Baik Bagi Kesehatan Karena Hal Ini!
Dampak Makanan yang Digoreng Terhadap Tubuh
Selain berdampak buruk bagi kesehatan mental, makanan yang digoreng juga dapat memicu sejumlah masalah kesehatan fisik.
Beberapa efek konsumsi makanan yang digoreng secara berlebihan antara lain meningkatnya kolestrol, risiko penyakit jantung, hingga obesitas.
Enggak hanya itu, berbagai keluhan kesehatan seperti refluks asam lambung dan GERD dapat kambuh kalau kita terlalu sering menyantap makanan yang digoreng tanpa mengonsumsi makanan lain yang lebih sehat.
Makanan Sehat dapat Mencegah Depresi
Nah, sebaliknya, makanan sehat yang tinggi nutrisi dapat memberikan dampak yang lebih baik bagi tubuh, secara fisik maupun mental.
Pasalnya, sejumlah nutrisi dapat memengaruhi cara kerja otak dengan baik.
Makanya, lebih baik kita mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi seimbang, ya!
Saat ini juga ada berbagai olahan makanan sehat yang enak disantap dan enggak kalah menggiurkan dibanding makanan gorengan.
(*)
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR