CewekBanget.ID - Mengonsumsi beberapa makanan atau minuman yang tepat ternyata bisa bantu redakan nyeri dan kram perut saat menstruasi, lho!
Selain kunyit, salah satu rempah yang bisa kita konsumsi untuk redakan nyeri dan kram perut saat menstruasi adalah jahe.
Baca Juga: Cewek Harus Tahu, Ini 6 Jenis Pembalut dan Kapan Memakainya!
Penasaran kenapa minuman jahe bisa bantu redakan nyeri dan kram perut saat menstruasi?
Yuk, simak ulasan penyebab jahe bantu redakan nyeri dan kram perut saat menstruasi, yang berhasil CewekBanget.ID rangkum!
Mengandung gingerol
Jahe bantu meredakan nyeri dan kram perut saat menstruasi karena mengandung gingerol yang bersifat antioksidan dan anti-inflamasi, yang memang bermanfaat bagi tubuh.
Senyawa gingerol ini juga yang menimbulkan efek bau serta rasa jahe yang khas.
Yup! kandungan gingerol pada jahe tersebut ternyata mampu menekan produksi prostaglandin.
Baca Juga: Tak Perlu Obat, Atasi Menstruasi Enggak Teratur Pakai 4 Cara Alami Ini
Fyi, prostaglandin adalah senyawa yang merangsang otot uterus untuk berkontraksi.
Nah, peningkatan prostaglandin inilah yang memicu kontraksi berlebih, yang menyebabkan kita merasa nyeri dan kram perut saat menstruasi.
Kemampuan kandungan gingerol untuk menghambat prostaglandin inilah yang membuat jahe berperan membantu redakan nyeri dan kram perut saat menstruasi.
Baca Juga: Kunyit Bantu Atasi Kram Perut dan Nyeri Saat Menstruasi, Ternyata Ini Alasannya!
Minuman jahe yang bisa kita coba
Ada beberapa minuman jahe yang bisa kita coba konsumsi saat mesntruasi.
Misalnya, mengonsumsi air rebusan jahe yang ditambah dengan madu dan perasan lemon.
Bisa juga dengan merebus jahe, sereh dan gula jawa, girls.
Selamat mencobanya dan semoga keluhan saat menstruasi jadi berkurang, ya!
Baca Juga: 3 Tipe Zodiak Saat Menstruasi: Ada yang Mager Sampai Emosian!
(*)
Stem Cell, Terobosan Baru Sebagai Solusi Perawatan Ortopedi Hingga Cedera Olahraga
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR