Kalap Makan di Malam Tahun Baru? Kontrol Berat Badan, Makan 5 Buah Ini

2. Semangka

Semangka adalah buah yang cocok dimakan selama kita menjalani program diet.

Buah yang kaya akan air ini cuma mengandung 46 gram kalori per cangkir dan karbohidratnya di bawah 12 gram.

FYI, para peneliti di Lanyanan Penelitian Pertanian (USDA), belum lama ini mengidentifikasikan lebih dari 1.500 fitokimia bermanfaat yang ada dalam semangka, termasuk antioksidan dan likopen.

Baca Juga: Lagi Diet? Konsumsi 5 Buah Rendah Karbohidrat Ini Biar Cepat Singset!

3. Apel

Apel merupakan salah satu buah yang kaya akan serat.

Udah jadi rahasia umum kalau apel merupakan salah satu buah andalan yang dianjurkan untuk kita yang pengin menurunkan berat badan.

Karena mengonsumsi satu buah apel emang bisa bikin kita kenyang. Kalau kita mengonsumsi apel setiap hari, bisa cepat kurus!

PROMOTED CONTENT