Kalap Makan di Malam Tahun Baru? Kontrol Berat Badan, Makan 5 Buah Ini

CewekBanget.ID - Saat malam tahun baru kemarin benar-benar kalap makan?

Setelahnya biasanya kita bakal khawatir berat badan kita bakal bertambah!

Biar hal itu enggak terjadi, yuk imbangi dengan mengonsumsi buah-buahan yang tepat di bawah ini yang bisa membantu kita mengontrol berat badan!

Baca Juga: Biar Body Goals Terwujud, 4 Kebiasaan Ini Wajib Kita Lakukan di 2022!

1. Alpukat

Setengah irisan alpukat memiliki 11 gram lemak dan kurang dari 3 gram karbohidrat bersih, menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA) seperti yang dilansir dari Everyday Health melalui Kompas.com.

Walaupun buah ini padat akan nutrisi karena kandungan lemaknya mencapai 117 kalori, tapi menggunakan sedikit alpukat sebagai santapan enggak jadi masalah!

2. Semangka

Semangka adalah buah yang cocok dimakan selama kita menjalani program diet.

Buah yang kaya akan air ini cuma mengandung 46 gram kalori per cangkir dan karbohidratnya di bawah 12 gram.

FYI, para peneliti di Lanyanan Penelitian Pertanian (USDA), belum lama ini mengidentifikasikan lebih dari 1.500 fitokimia bermanfaat yang ada dalam semangka, termasuk antioksidan dan likopen.

Baca Juga: Lagi Diet? Konsumsi 5 Buah Rendah Karbohidrat Ini Biar Cepat Singset!

3. Apel

Apel merupakan salah satu buah yang kaya akan serat.

Udah jadi rahasia umum kalau apel merupakan salah satu buah andalan yang dianjurkan untuk kita yang pengin menurunkan berat badan.

Karena mengonsumsi satu buah apel emang bisa bikin kita kenyang. Kalau kita mengonsumsi apel setiap hari, bisa cepat kurus!

4. Delima

Bulir delima yang dibekukan ternyata baik banget untuk membantu mengurangi berat badan kita.

Wah mulai sekarang selalu jadiin delima sebagai makanan penutup kita!

5. Blackberry

Jenis buah beri yang satu ini juga bisa jadi pilihan yang tepat untuk membantu menurunkan berat badan setelah banyak makan di malam tahun baru.

Satu porsi cangkirnya hanya mengandung 3 gram karbohidrat, dan hampir enggak mengandung lemak kurang dari setengah gram, lho!

Buah yang rendah kalori ini baik untuk dijadikan camilan saat menurunkan berat badan, karena mengandung 31 kalori per cangkir.

(*)

Baca Juga: 12 Buah Ini Harus Kita Konsumsi Kalau Mau Wajah Glowing Natural!

PROMOTED CONTENT