CewekBanget.ID - Sahur tinggal beberapa hari lagi karena puasa juga tinggal beberapa hari lagi.
Saat puasa, kita punya satu kegiatan rutin, yaitu sahur yang menjadi waktu untuk kita bisa mendapatkan energi buat digunakan berkegiatan seharian.
Karena sahur juga seperti menjadi pengganti sarapan kita sehari-harinya.
Selama puasa ini, kamu makan sahur dengan konsumsi madu juga enggak nih, girls?
Ada manfaat madu yang bisa kita dapatkan kalau dikonsumsi saat sahur lho, yuk #PowerUpRamadan dan cari tau!
Meningkatkan energi pada tubuh
Selain mencukupi kebutuhan energi tubuh dari makanan yang sehat dan bergizi, kita juga bisa minum madu saat sahur untuk mengoptimalkan energi di awal hari.
Karena jika kita minum madu sebanyak satu sendok makan ternyata setara dengan asupan 17 gram karbohidrat.
Itu sebabnya madu bisa jadi salah satu pilihan tepat untuk meningkatkan kebutuhan energi.
Baca Juga: Puasa Ternyata Baik untuk Kesehatan Jantung, Ini Manfaatnya!
Menjaga tubuh sehat
Kalau kita punya banyak kegiatan, apalagi saat puasa, kesehatan tetap harus dijaga, ya.
Flu dan batuk yang gampang banget menyerang tubuh juga bisa dihalau dengan madu, lho.
Selain itu, madu juga bisa meningkatkan kualitas tidur.
Jadi pengganti gula yang sehat
Gula yang dicampurkan dalam makanan dan minuman memang bisa menambah kalori, hanya saja tidak akan memberi nutrisi bagi tubuh.
Namun, madu tidak hanya akan memberi rasa manis dan lezat pada hidangan, tapi juga mengurangi efek buruk yang diakibatkan oleh konsumsi gula berlebihan.
Bantu mencegah asam lambung naik
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa madu dapat mencegah peningkatan asam lambung, dengan cara memberi perlindungan pada kerongkongan (esofagus) dan lambung.
Jadi, saat kita minum waktu sahur enggak ada salahnya buat mencampurkannya dengan madu.
Baca Juga: Puasa Ternyata Baik untuk Kesehatan Jantung, Ini Manfaatnya!
(*)
| Penulis | : | Septi Nugrahaini Rahmawati |
| Editor | : | Septi Nugrahaini Rahmawati |
KOMENTAR