Musim Hujan Bawaannya Mau Rebahan Terus? Awas 5 Dampak Buruknya Ini!

Hal ini akan menimbulkan tumpukan lemak. 

Tumpukan lemak hingga obesitas bisa menyebabkan beberapa penyakit lain muncul, seperti diabetes hingga sakit jantung. 

3. Sakit punggung

Tahukah enggak sih, girls? Tidur terlalu lama ternyata akan membuat tulang punggung kaku dan terasa nyeri.

Saat kita tidur terlalu lama dalam posisi telentang, maka akan menyebabkan masalah pada otot punggung. 

Selain itu, posisi tidur yang tidak benar dalam waktu lama bisa menyebabkan beberapa bagian otot menjadi bermasalah. 

4. Gangguan mental

Terlalu lama tidur bisa membuat seseorang mengalami gangguan kecemasan, sulit konsentrasi, hingga hilangnya daya ingat. 

Bahkan, saat kita tidur siang saja disarankan untuk tidur enggak lebih dari satu jam, nih. 

Tidur siang lebih dari satu jam hanya akan membuat kita mengalami kondisi bernama sleep inertia. 

FYI, sleep inertia adalah kondisi seseorang merasa linglung dan jengkel atau uring-uringan setelah bangun tidur. 

Baca Juga: 4 Gerakan Olahraga sambil Rebahan yang Bikin Badan Jadi Singset

PROMOTED CONTENT