5 Cara Unik dan Aneh untuk Menghilangkan Stres yang Bisa Kita Coba

CewekBanget.ID - Stres dalam skala yang normal memang baik untuk pikiran kita, karena bisa membuat kita mencari solusi dengan cepat.

Namun ketika stres berlebihan, kita bakalan kesulitan untuk menyelesaikan masalah.

Bahkan bisa membuat kita sakit kepala, kehilangan motivasi, gampang marah, dan bisa sakit, lho.

Makanya penting untuk melepas stres untuk membuat pikiran kita kembali segar lagi.

Namun kalau cara meditasi, rileksasi, tidur, dan liburan kurang bisa menghilangkan stres, kita bisa coba 5 cara unik dan aneh ini untuk menghilangkan stres, kok!

1. Berteriak

Percaya atau enggak, dengan berteriak kita bisa sedikit melepas stres dan emosi yang terpendam, lho.

Kita bisa coba berteriak di pantai, tempat sepi seperti dalam mobil, ataupun dengan menutup wajah pakai bantal.

Coba berteriak sekeras mungkin dan berkali-kali untuk bisa melepas stres kita.

2. Coba mainan antistres

Yup, sekarang sudah banyak mainan antistres yang bisa kita cobain, lho.

Misalnya seperti slime, kubus fidget, hingga bola antistres.

Permainan ini dibuat untuk mengalihkan fokus kita dan meredakan ketegangan.

Baca Juga: 7 Minuman Segar yang Bisa Menghilangkan Stres dan Menenangkan Diri

3. Coba makanan aneh

Buat kita yang sering makan untuk melepas stres, kita bisa naik satu tingkat untuk menghilangkan stres lebih seru.

Caranya adalah mencoba makanan dengan tekstur yang enggak biasa, makanan pedas, ataupun makanan ekstrem, seperti serangga goreng.

Sensasi baru makanan ini bakalan mengalihkan perhatian kita dari stres berlebihan, sekaligus bikin kita merasakan pengalaman baru!

4. Terapi menghancurkan barang

Eits, ini bukan berarti kita jadi lempar-lempar barang enggak jelas di rumah.

Coba cari barang-barang yang sudah rusak di rumah, misalnya elektronik yang enggak bisa nyala dan sudah enggak bisa diservis ataupun piring yang sudah pecah.

Lalu hancurkan di luar ruangan dengan memastikan keselamatan kita.

Atau kita juga bisa datang ke tempat terapi menghancurkan barang yang sudah ada di Jakarta, kok!

Terapi menghancurkan barang ini mirip seperti berteriak dengan melepaskan emosi terpendam biar bisa melepas stres.

5. Mandi air es

Jangan cuma sekadar mandi air dingin, coba tambahkan es batu ke bak mandi kita.

Karena ternyata, terpapar suhu dingin bisa meredakan stres dan merangsang respon tubuh yang menyegarkan.

Namun pastikan kita lagi enggak dalam keadaan sakit ketika melakukannya, ya!

Baca Juga: 5 Kunci Kebahagiaan untuk Hidup Bebas Stres dan Senang Terus!

Sebagian artikel ini dibuat dengan Chat GPT (AI)

(*)

PROMOTED CONTENT