CewekBanget.ID - Nanas merupakan salah satu buah yang menyehatkan.
Pernah kepikiran untuk mengonsumsi nanas dengan meminum air rendaman nanas?
Nyatanya kalau kita rutin mengonsumsi air nanas, kita akan mendapatkan segudang manfaat buat kesehatan!
Penasaran apa aja manfaat dari mengonsumsi air nanas? Kepoin di bawah ini!
Baca Juga: Menu Buka Puasa Sehat dan Mudah, Ini Resep Es Nanas Selasih Nyegerin!
1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Mengutip laman Intisari Online, hanya satu porsi nanas mengandung lebih dari 130% dari rekomendasi harian untuk vitamin C, vitamin yang membantu menjaga sistem kekebalan tubuh tetap sehat.
Ini juga merupakan antioksidan yang akan melindungi tubuh dari radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker, penyakit Alzheimer, penyakit Parkinson, dan kondisi degeneratif lainnya.
2. Mengurangi peradangan
Nanas membantu mengurangi peradangan pada persendian dan otot. Satu jenis enzim proteolitik yang disebut bromelain, ditemukan dalam nanas.
Buah yang satu ini juga berguna membantu memecah protein yang dapat merusak sendi.
Bromelain akan membantu mengurangi peradangan dan dapat meringankan nyeri radang sendi.
Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR