:blur(7):quality(50)/photo/2023/10/24/popjpg-20231024091457.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/09/26/istockphoto-1208379871-612x612j-20230926103101.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/08/22/shutterstock_1606620310_slidejp-20230822100250.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/12/24/young-woman-showing-glass-with-f-20231224070726.jpg)
Yoghurt rendah lemak biasanya kurang kaya rasa, sehingga sudah ditambah dengan lebih banyak gula dan karbohidrat yang bikin kalorinya lebih tinggi dan enggak sehat.
Lagipula, makan yoghurt berlemak ternyata enggak masalah untuk kesehatan jantung kita, lho!
Baca Juga: Biar Tidur Lebih Nyenyak, Konsumsi 5 Makanan Ini Sebelum Tidur
9.Bir
Bir adalah minuman beralkohol rendah yang sebenarnya sehat.
Bahkan penelitian menunjukkan minum maksimal dua botol bir per hari bisa menurunkan risiko stroke dan jantung.
Selain itu bir juga tinggi kandungan kalsium, zat besi, vitamin B, magnesium, selenium, dan kalium, lho.
Namun ingat di Indonesia ada minimal umur konsumsi yang perlu dipatuhi demi kesehatan kita, ya!
(*)
