9 Makanan yang Dianggap Enggak Sehat yang Sebenarnya Menyehatkan

Baca Juga: Gini 5 Cara Berhenti dari Kebiasaan Makan Makanan Manis. Biar Sehat!

6. Popcorn

Kita punya pandangan popcorn itu enggak sehat karena erat kaitannya dengan popcorn yang kita makan di bioskop.

Padahal ketika popcorn kita buat sendiri di rumah dengan garam, gula, dan mentega yang sedikit, kita bisa mendapatkan popcorn tinggi serat dan rendah kalori yang pas untuk diet!

7. Saus tomat dan sambal

Ada yang sengaja menghindari saus tomat dan sambal yang katanya enggak bagus untuk kesehatan?

Sekarang enggak perlu takut lagi, karena saus tomat dan sambal sebenarnya juga ada kandungan terbaiknya.

Rendah kalori, saus tomat dan sambal sendiri sebenarnya punya kandungan vitamin A dan C serta antioksidan bernama likopen yang bagus untuk tubuh.

8. Yoghurt berlemak

Penginnya cari yang sehat, sehingga akhirnya kita membeli yoghurt rendah lemak.

Namun sebenarnya yoghurt yang berlemak lebih baik untuk kita, lho.

Yoghurt rendah lemak biasanya kurang kaya rasa, sehingga sudah ditambah dengan lebih banyak gula dan karbohidrat yang bikin kalorinya lebih tinggi dan enggak sehat.

Lagipula, makan yoghurt berlemak ternyata enggak masalah untuk kesehatan jantung kita, lho!

Baca Juga: Biar Tidur Lebih Nyenyak, Konsumsi 5 Makanan Ini Sebelum Tidur

9. Bir

Bir adalah minuman beralkohol rendah yang sebenarnya sehat.

Bahkan penelitian menunjukkan minum maksimal dua botol bir per hari bisa menurunkan risiko stroke dan jantung.

Selain itu bir juga tinggi kandungan kalsium, zat besi, vitamin B, magnesium, selenium, dan kalium, lho.

Namun ingat di Indonesia ada minimal umur konsumsi yang perlu dipatuhi demi kesehatan kita, ya!

(*)

PROMOTED CONTENT