Sebisa mungkin, kurangi penggunaan bumbu instan atau ganti dengan bumbu alami seperti merica, bawang putih, atau jahe untuk menambah rasa pada mi instan.
3. Hindari mengonsumsi mi instan sebagai makanan utama
Meskipun praktis, mi instan sebaiknya enggak kita jadikan sebagai makanan utama, apalagi buat kita yang mengidap asam lambung.
Konsumsi mi instan secara berlebihan dapat meningkatkan risiko gangguan pencernaan dan mengganggu keseimbangan asam lambung.
Gunakan mi instan sebagai camilan atau makanan pendamping, dan pastikan untuk mengonsumsi makanan lain yang lebih sehat dan bergizi.
4. Tambahkan sayuran dan protein
Untuk meningkatkan nilai gizi dan memperbaiki pencernaan, kita bisa banget menambahkan sayuran segar.
Contoh sayurannya seperti wortel, kubis, hingga bayam.
Kita juga bisa menambahkan protein tambahan.
Misalnya seperti potongan daging ayam tanpa kulit atau telur rebus.
Baca Juga: 5 Minuman Pengganti Kopi untuk Penderita Asam Lambung, Lebih Aman!
Protein tambahan bermanfaat untuk meningkatkan kekenyangan dan nilai gizi dari mi instan tersebut.
| Source | : | Grid Health |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR