CewekBanget.ID - Apa yang harus kita lakukan saat dilanda kecemasan?
Kecemasan memang sesuatu yang membingungkan dan membuat kita merasa sangat enggak nyaman karena berbagai pikiran dan emosi negatif yang melanda kita sekaligus.
Kalau kita merasakan kecemasan datang kepada kita, 4 hal ini mungkin bisa kita ingat untuk segera dilakukan agar kita dapat mengatasinya.
Baca Juga: 5 Minuman Ini Bikin Kecemasan Makin Parah! Kurangi Saja, deh!
Menerima Kecemasan
Ini mungkin terdengar klise, tapi sebetulnya ada perbedaan antara kita yang menyadari kecemasan dan menerima situasi tersebut.
Sebelum kita dapat bertransformasi dan mengatasi kecemasan, kita harus menerimanya terlebih dulu.
Dengan meyakinkan diri sendiri kalau kita sudah bisa menerima kecemasan, kita pun dapat bertransformasi dan mengatasinya.
Baca Juga: Sepele, Tapi 5 Hal Ini Sangat Mengganggu Orang dengan Kecemasan!