CewekBanget.ID - Termasuk orang yang rajin tidur siang, girls?
Kalau iya, teruskan kebiasaan tersebut namun kalau belum, coba buat mulai rutin tidur siang, ya.
Sebab, tidur siang punya berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh kita.
Tidur siang juga baik kita lakukan apalagi dalam masa puasa seperti sekarang.
Kantuk di siang merupakan masalah utama kita saat harus melakukan kegiatan di siang hari selama berpuasa.
Ini hal yang wajar kok, sebab selama puasa kita memang akan bangun lebih awal untuk sahur.
Namun yang perlu diingat, tidur siang akan sangat bermanfaat jika kita melakukannya selama 30 menit saja. Yup! tidur siang terlalu lama juga enggak akan optimal, girls.
Ada banyak manfaat yang bakal kita dapatkan kalau sering tidur siang.
Diantaranya lebih fokus dan tingkatkan mood, 2 hal yang akan kita bahas kali ini:
Baca Juga: 4 Cara Ampuh Bikin Diri Kita Anti Ngantuk di Siang Hari Saat Puasa!
Bikin lebih fokus dan tingkatkan produktivitas
Tidur siang selama tiga puluh menit ternyata berpengaruh pada kemampuan kognitif manusia.