Sebab selama tidur, area otak yang berfungsi untuk menyimpan memori diaktifkan kembali.
Selain itu, aktivitas saraf yang terjadi saat tidur juga dapat memperkuat kemampuan daya ingat jangka panjang.
Kita juga makin mudah memahami, mempelajari serta mengingat suatu hal sekaligus.
Selain lebih fokus, tidur siang singkat di sela-sela aktivitas justru bisa meningkatkan produktivitas, lho!
Tidur siang membuat kita lebih rileks, mengurangi stres dan tingkatkan memori,.
Hal-hal tersebutlah yang bikin kita lebih produktif dan segar ketika bangun.
Selain itu, tidur siang sebentar saja dapat mengurangi kelelahan motorik, sehingga kita pun bisa kembali bersemangat melakukan aktivitas.
Baca Juga: 3 Akibat Kebiasaan Tidur dengan Posisi Tengkurap yang Fatal. Awas!
Tidur siang juga bantu meningkatkan mood, lho!
Kurang tidur akan membuat hormon neuroendokrin di dalam tubuh kita menjadi tidak seimbang.
Hal inilah yang membuat mood kita jadi enggak baik, sehingga kita jadi mudah lelah dan marah.
Untuk mengatasi hal itu, tidur siang jadi salah satu solusinya.