Sebab tidur siang membantu mengembalikan sistem tubuh dan hormon neuroendokrin kembali ke tingkat normal, sama seperti tingkat hormon setelah tidur malam yang nyenyak.
Baca Juga: 3 Akibat Kebiasaan Tidur dengan Posisi Tengkurap yang Fatal. Awas!
So.. jangan lewatkan waktu tidur siang ya, girls.
Sebisa mungkin sempatkan tidur siang antara pukul 13.00-15.00 selama 30 menit. Oke?
(*)