Karena hampir enggak mengandung kalori, kopi hitam adalah minuman ideal buat kita yang pengin menurunkan berat badan.
Mengonsumsi kopi hitam bisa memberikan peningkatan energi dan penekan nafsu makan yang diperlukan untuk menjalani hari dan menahan nafsu makan.
Untuk mendapatkan manfaat penuh dari kopi hitam, pilihlah biji kopi berkualitas tinggi dan bereksperimenlah dengan berbagai metode penyeduhan untuk menemukan rasa yang sesuai dengan selera.
5. Kopi Hijau
Kopi hijau mengacu pada biji kopi yang belum dipanggang, yang diyakini memiliki kadar asam klorogenat yang lebih tinggi, senyawa yang konon dapat membantu penurunan berat badan.
Ekstrak kopi hijau dapat dikonsumsi sebagai suplemen atau diseduh seperti kopi tradisional.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kopi hijau dapat membantu pengelolaan berat badan dengan mengurangi penyerapan karbohidrat dan meningkatkan pembakaran lemak.
Baca Juga: Ternyata Gini 5 Cara Diet Ampuh Tanpa Harus Tahan Lapar. Tiru Yuk!
Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi efek ini.
Selain itu, beberapa kopi hijau mengandung jamur dan serangga yang menimbulkan risiko bagi konsumen.
6. Kopi Tanpa Kafein
Kopi tanpa kafein adalah kopi biasa yang sebagian besar kandungan kafeinnya dihilangkan melalui proses dekafeinasi.