CewekBanget.ID - Tidur adalah istirahat paling baik yang harus didapatkan semua orang.
Tanpa tidur yang berkualitas, kita enggak bakal bisa punya energi yang cukup untuk menghadapi keesokan hari.
Namun enggak semua orang bisa dapat tidur yang nyenyak dan nyaman, nih.
Setiap orang punya masalah dan kebiasaan masing-masing yang terkadang bikin kita susah tidur atau bahkan tidur enggak nyenyak.
Nah kalau kita juga merasa seperti itu, coba cari trik tidur lebih nyenyak untuk tiap zodiak berikut ini!
ARIES
Sebagai zodiak Aries, kita memang enggak henti-hentinya bergerak.
Jadi untuk menghilangkan tenaga kita yang terlalu banyak, memang lebih baik olahraga dan penuhi aktivitas fisik kita sehari-hari.
Cukup 30 menit olahraga setiap harinya biar kita bisa lebih nyenyak tidur di malam hari.
Baca Juga: 4 Penyebab Badan Capek Terus padahal Udah Tidur Cukup. Stres?
TAURUS
Kita memang dikenal luxurious banget sebagai zodiak Taurus.
Jadi enggak ada salahnya untuk melengkapi perlengkapan kamar dengan hal-hal yang mewah pula, misalnya dengan seprai dengan kualitas tinggi, sarung bantal silk yang bagus untuk rambut kita, dan selimut kesukaan kita.
GEMINI
Otak kita memang enggak bisa berhenti berpikir, sehingga terkadang bikin kita tidur kurang nyenyak.
Namun sebenarnya bisa dikontrol dengan tidur di tempat yang gelap, diam, dan dingin.
Kalau perlu, investasikan uang kita untuk beli penutup mata, penutup telinga, dan biarkan AC menyala semalaman.
CANCER
Please kurangi banyak makan sebelum tidur yang sering jadi kebiasaan kita, Cancer.
Terutama kurangi makanan yang tinggi gula dan kalori, kafein dan alkohol yang bisa membuat kita malah sulit tidur.
Kalau misalnya memang masih tetap pengin ngemil, lebih baik seduh teh chamomile aja, deh!
LEO
Tenaga kita memang terlalu banyak di setiap saat.
Namun kekurangan Leo adalah biasanya sudah capek duluan, padahal belum juga siang hari berakhir.
Jadi enggak ada salahnya kita menyisipkan waktu tidur siang, lho.
Enggak usah terlalu lama. Cukup 20-30 menit aja tidur siang sudah bisa bikin kita bertenaga hingga malam.
Baca Juga: 7 Makanan yang Harus Dihindari Penderita Insomnia, Bikin Susah Tidur
VIRGO
Berkat sisi perfeksionisnya, Virgo cuma perlu memastikan jam tidur dan bangunnya selalu di jadwal yang sama.
Dengan begitu, kita juga bisa lebih efisien bekerja dan tubuh kita juga menyesuaikan lebih cepat.
LIBRA
Sebelum tidur, pastikan pikiran kita terbebas dari hal yang negatif, stres, dan memberatkan kalau enggak mau selalu terbangun di malam hari.
Biar gampang, kita bisa coba curhat dulu sebelum tidur atau tuliskan kegelisahan kita di buku.
SCORPIO
Scorpio memang dikenal sebagai zodiak yang ambisius dan pekerja keras.
Untuk bisa lebih tenang dan santai biar bisa nyaman saat tidur nanti, coba rilekskan otak kita dengan baca buku yang ringan.
SAGITTARIUS
Banyak banget hal seru yang kita lalui tiap hari, sehingga terkadang bikin kita enggak sabar menunggu hari besok.
Namun hal ini malah bikin kita jadi susah tidur enggak, sih Sagittarius?
Kalau gitu, coba buat jadwal sebelum tidur supaya stres menghadapi hari esok bisa berkurang, nih.
Baca Juga: 5 Cara Biar Bisa Kembali Tidur Lagi Kalau Terbangun di Tengah Malam
CAPRICORN
Sebagai zodiak paling pekerja keras di antara semua, kita memang paling produktif banget.
Khusus buat Capricorn, trik tidur nyenyak ada dalam mindset, bukan kebiasaan.
Ketika kita merasa perlu bekerja keras, kita bisa memaksakan diri untuk bangun semalaman. Namun ketika enggak ada yang dikerjakan, kita bisa lebih rileks dan bisa tidur lebih cepat.
Intinya jangan sampai kurang tidur untuk bisa menjaga performa kita lebih baik.
AQUARIUS
Tingkat keingintahuan kita memang tinggi banget, itu kenapa kita jadi salah satu zodiak yang susah banget untuk jauh dari gadget, Aquarius.
Untuk itu, akan jauh lebih baik sejam sebelum tidur kita jauhi HP dari diri kita, bahkan dari kamar.
Enggak cuma HP aja, tapi jauhi juga TV dan laptop/PC yang juga bisa mengganggu kita.
PISCES
Paling kreatif, Pisces butuh melepas stres dan merilekskan pikirannya di malam hari sebelum tidur.
Caranya adalah dengan meditasi dan bersatu kembali dengan jiwa serta pikirannya.
Cukup dengan meditasi sebentar aja, kita bisa lebih gampang terlelap, lho!
Baca Juga: Cara Mengatasi 7 Pikiran Khawatir yang Sering Muncul Sebelum Tidur
(*)