CewekBanget.ID - Kopi adalah salah satu minuman favorit banyak orang, bahkan sudah jadi sebuah kebutuhan.
Kebanyakan minum kopi untuk membuat energi di pagi hari meningkat dan mengatasi rasa ngantuk di sore hari.
Banyak banget penelitian yang membuktikan kalau kafein dalam kopi sangat bagus, misalnya bisa mengurangi kanker, mencegah gagal jantung, dan bisa membantu mengurangi berat badan.
Namun enggak semua orang bakal bisa mendapatkan manfaat dari minum kopi.
Bahkan, ada kondisi tertentu yang malah jadi makin berbahaya ketika kita minum kopi.
Jadi kalau kita punya 8 kondisi ini, lebih baik jangan minum kopi, deh!
1. Orang yang punya masalah tidur
Kalau kita kurang tidur, wajar kalau kita malah pengin minum kopi biar lebih berenergi.
Namun sebenarnya kopi malah memperburuk kualitas tidur kita, lho.
Kalau memang enggak bisa jauh dari kopi, setidaknya konsumsi kafein minimal 6 jam sebelum tidur untuk meningkatkan kualitas hidup kita.
Baca Juga: 5 Manfaat Minum Kopi Hitam Pahit, Cegah Kanker Hingga Obesitas!
2. Punya serangan panik atau anxiety
Kafein yang di dalam kopi adalah stimulan, sehingga bisa membuat panik dan anxiety kita lebih parah untuk pribadi tertentu.
Jadi untuk mengurangi serangan panik tersebut, lebih baik kita hindari kafein sepenuhnya daripada menyesal.
3. Gampang beser
Buat kita yang selalu bolak-balik WC, akan jauh lebih baik kalau kita kurangi atau menghindari kopi sama sekali.
Pasalnya kafein itu bersifat diuretik, sehingga bikin kita lebih gampang merasa beser dan terus-menerus pengin ke WC.
Apalagi kalau kita jarang minum kopi, dijamin efeknya bakal lebih besar.
4. Diare
Selain gampang beser, kita yang lagi mengalami diare juga dilarang minum kopi.
Kopi punya kandungan asam yang bisa meningkatkan hormon gastrin yang menstimulasi otot untuk berkontraksi di perut, sehingga membuat pergerakan pada pencernaan yang bikin kita lebih gampang buang air.
Namun kalau kita minum ketika diare, tentunya makin memperparah diare kita, nih.
Baca Juga: 5 Pertimbangan Ganti Kopi dengan Teh untuk Diminum Pagi Hari
5. GERD
Kalau kita punya masalah GERD atau asam lambung, jangan pernah minum kopi!
Kafein bisa membuat sfingter esofagus bagian bawah jadi lebih gampang terbuka, sehingga malah membuat asam lambung lebih gampang naik ke esofagus.
Kalau memang masih pengin minum kopi, wajib banget untuk mencoba kopi decaffeine yang lebih bagus untuk kita.
6. Masalah jantung
Buat kita yang punya masalah jantung, terutama dengan detak yang enggak beraturan (aritmia), sebaiknya jauhi kopi.
Pasalnya kafein dalam kopi bisa membuat tekanan darah dan detak jantung meningkat drastis.
Wajib minta saran dari dokter dulu sebelum minum kopi kalau kita punya masalah jantung.
7. Hamil dan menyusui
Untuk perempuan hamil, lebih baik jangan konsumsi kafein untuk meminimalisir peluang keguguran, persalinan dini, dan berat badan kurang pada bayi.
Untuk perempuan menyusui, kafein bisa membuat kita lebih gampang dehidrasi dan sulit mendapat nutrisi yang baik untuk menyusui.
Baca Juga: 7 Cara Biar Bisa Berhenti Beli Minuman Kopi di Kafe. Jadi Hemat!
8. Usia 12 tahun ke bawah
Kalau kita atau orang terdekat berusia 12 tahun ke bawah, jangan pernah diberi minum kopi, ya.
Untuk usia 12 tahun ke bawah, kafein gampang banget membuat peningkatan detak jantung, anxiety, sulit fokus, dan sakit perut.
Selain itu, kopi juga asam, sehingga gampang merusak enamel gigi.
(*)