Banana muffin + acar mentimun + burger jamur + aprikot
Mentimun memiliki sifat diuretic yang bisa memperlancar pencernaan., Kita enggak perlu lagi khawatir susah buang air besar atau kecil.
Roti gandum dan selai kacang + blueberry segar + tofu sandwich + yoghurt kedelai
Satu potong tofu ternyata mengandung kalsium, zat besi dan vitamin C yang tinggi. Kadar proteinnya tetap terjaga walaupun tofu ini sudah diolah (digoreng/ dikukus).
Kue muffin rasa buah + lasagna bayam dan tofu + brokoli kukus dan beras merah + jeruk
Brokoli bagus banget untuk mempertajam daya ingat karena kaya akan magnesium dan senyawa glukosinulat.
Cheese crackers + kacang pistachio + banana smoothies + vegan nachos
Kacang pistachio merupakan sumber vitamin B yang penting untuk memproduksi hemoglobin yang bertugas sebagai penyuplai oksigen dalam tubuh. Vitamin B juga mampu memperbaiki sistem imun tubuh kita.