Wafel gandum + yoghurt vanili rendah lemak + anggur segar + kembang kol kukus
Sayuran berwarna putih seperti kembang kol enggak kalah bagus dibanding sayuran hijau. Sayuran ini mengandung mikronutrisi yang ampuh menangkal kanker. Kembang kol juga cocok untuk diet karena rendah kalori dan kaya serat.