Lakukan Yoga di Rumah dengan Langkah-langkah Berikut Ini. Gampang!

Pilih pakaian yang membuat kita leluasa untuk bergerak.

Cari pula bahan yang mudah dicuci karena yoga membuatkita berkeringat.

Baju kaus dan celana legging merupakan salah satu pilihan yang tepat untuk yoga.

Kelas Online atau Streaming

Tersedia banyak pilihan kelasonline,live streaming, dan video tutorial latihan yoga.

Beberapa menerapkan biaya dan banyak yang bisa diakses secara gratis.

Sejumlah video tutorial tersedia di YouTube maupun Instagram.

Pilihlah kelas atau tingkatan yoga untuk pemula agarkita dapat mengenal gerakan-gerakan dasar yoga terlebih dahulu, serta ikuti arahan instruktur dan mulailah bermeditasi dengan gerakan yoga tersebut.

Baca Juga: Ternyata Meditasi Bisa Meningkatkan Kualitas Tidur & 9 Manfaat Lain!

Meditasi

scoop.it

Meditasi

Studi menunjukkan meditasi dapat mengurangi stres dan juga rasa sakit kronis, melansir dariThe Independent.

Editor : CewekBanget

Baca Lainnya

Remaja Rentan Merasa Terisolasi Saat Pandemi! Dampaknya Panjang!

Berani Jujur Pada Diri Sendiri Tentang 6 Hal Ini Biar Enggak Mudah Kecewa!

Jangan Asal, Begini 4 Tips Memilih Lipstik Merah Sesuai Warna Kulit!

Latest

Your Daily Skincare

Ingin Kulit Sehat dan Glowing? Konsumsi 7 Vitamin Kulit Ini, Simak

1 hari yang lalu

Your Favorite Makeup Item

Tanda-tanda Bibir Tidak Cocok Dengan Lipstik yang Dipakai, Bisa Bahaya

2 hari yang lalu

Your Daily Skincare

5 Tips Jitu Memilih Sabun Cuci Muka yang Pas Untuk Kulit Remaja, Simak

2 hari yang lalu

Beauty

Inovasi Perawatan Kulit dan Rambut, Solusi Modern yang Mudah Diakses

2 hari yang lalu