Tenangkan Pikiran di Tengah Hiruk-pikuk Pandemi dengan Mindfulness!

CewekBanget.ID -Kita mungkin mau enggak mau hidup dengan diliputi kekhawatiran dan ketakutan selama pandemi COVID-19, terutama karena enggak ada yang tahu kapan pandemi akan berakhir.

Sebagian orang berangsur terbiasa dengan ritme pembatasan sosial dan protokol kesehatan, dibanding pada Maret 2020 lalusaat pandemibaru terdeteksi melanda Indonesia, tapi perasaan was-was itu tetap ada.

Sebenarnya sebelum pandemi pun situasi yang baru dan serbaenggak pasti, selalu memicu kecemasan danberagam rasa ketidaknyamanan lainnya.

Baca Juga: Ternyata Meditasi Bisa Meningkatkan Kualitas Tidur & 9 Manfaat Lain!

Saat ada rasa yangenggakmenyenangkan,kita cenderung melarikan diri, melawan, atau mengalihkan dengan hal lain.

Padahal, pelarian tersebut hanya membawa kesenangan sesaat.

TentangMindfulness

scoop.it

Meditasi

Mindfullatau mindfulness menjadi konsep yang kerap terdengar di tengah hiruk-pikuk kecemasan pandemi.

Konsep ini membuahkan kesadaran akan peristiwa yang tengah dialami dan terjadi.

Alhasil, mindfulness bisa melahirkan ketenangan pikir.