Pengin Kurus dalam Waktu 5 Hari? Lakukan Diet Semangka, Yuk!

Siti Fatimah Al Mukarramah - Minggu, 11 Oktober 2020 | 22:05
 
Jus semangka
foto: tribunnews.com

Jus semangka

Pertengahan pagi

Selama 5 hari berdiet, kita harus makan semangka sebanyak yang kita inginkan pada pagi hari, jangan kurang dari 2 irisan.

Kita juga harus membuat jus semangka dan meminumnya 10 menit sebelum makan siang.

Makan siang

- Hari 1: Satu fillet daging sapi panggang, 1 piring brokoli atau sayuran lain, 1 sendok makan minyak zaitun dan yoghurt tawar bebas gula.

- Hari 2: Satu piring kembang kol rebus, 2 paha ayam panggang dan satu yoghurt tawar bebas gula.

- Hari 3: Udang panggang atau satu porsi ikan, jamur panggang atau sepiring sayuran, dan satu yoghurt tawar.

- Hari 4: Satu fillet daging sapi panggang, satu porsi nasi gandum, dan yogurt tawar.

- Hari 5: Pure labu atau wortel, satu porsi dada panggang dan satu yogurt tawar.

Itulah rencana makan diet semangka selama 5 hari. Semoga berhasil, girls! (*)

Baca Juga: Enggak Sehat, 5 Buah Ini Justru Bikin Keracunan Hingga Kematian!

Editor : CewekBanget

Baca Lainnya



PROMOTED CONTENT

slide 4 to 6 of 14

Latest

Popular

Tag Popular

x