Minuman pengusir stres: Air jeruk
Jeruk kaya akan vitamin C yang baik untuk menghilangkan stres, lho!
Dengan mengonsumsi air jeruk, tekanan darah kita akan menjadi normal dan badan pun kembali rileks.
Baca Juga: Gingivitis Akut dan 4 Hal yang Jadi Penyebab Gusi Berwarna Hitam. Kepoin Yuk!
Minuman pengusir stres: Susu hangat
Selain membuat tidur jadi lebih nyenyak, segelas susu hangat juga memberikan efek relaksasi bagi kita, lho!
Kalsium yang terkandung dalam susu enggak hanya menjaga kesehatan tulang, tapi juga bantu mengurangi depresi dan menstabilkan suasana hati.
Minuman pengusir stres: Cokelat hangat
Terakhir, cokelat hangat khususnya dark chocolate juga jadi salah satu minuman pengusir stres yang bisa kita coba.
Dilansir dari Kompas.com, sebuah uji coba yang diterbitkan di Journal of Psychopharmacology mengungkapkan, orang-orang yang minum dark chocolate akan merasakan lebih tenang daripada yang tidak.
Kekuatan meredakan kecemasan dark chocolate didapat dari kandungan flavonoid tinggi.
Antioksidan tersebut menstimulasi aliran darah ke otak, yang berdampak pada peningkatan kognisi dan suasana hati atau mood kita, girls.
Baca Juga: Penting Tahu! Ini 9 Tanda Kalau Kita Sebenarnya Mengalami Depresi!
(*)
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR