Bantu Usir Stres dengan Jahe Hangat dan 4 Minuman Ini, Cobain Yuk!

Selanjutnya, kita bisa coba konsumsi teh hijau untuk bantu usir stres.

Teh hijau mengandung theanin, salah satu jenis asam amino yang bisa meningkatkan relaksasi untuk tubuh.

Dengan minum teh hijau kita bisa merasa lebih rileks dan terhindar dari stres.

Kita bisa minum teh hijau pada malam hari sebelum tidur atau pagi hari sebelum mulai beraktivitas biar tubuh bisa lebih rileks sepanjang hari.

Minuman pengusir stres: Air jeruk

Jeruk kaya akan vitamin C yang baik untuk menghilangkan stres, lho!

Dengan mengonsumsi air jeruk, tekanan darah kita akan menjadi normal dan badan pun kembali rileks.

Baca Juga: Gingivitis Akut dan 4 Hal yang Jadi Penyebab Gusi Berwarna Hitam. Kepoin Yuk!

Minuman pengusir stres: Susu hangat

Selain membuat tidur jadi lebih nyenyak, segelas susu hangat juga memberikan efek relaksasi bagi kita, lho!

Kalsium yang terkandung dalam susu enggak hanya menjaga kesehatan tulang,tapi juga bantu mengurangi depresi dan menstabilkan suasana hati.