CewekBanget.ID - Girls, remaja seperti kita juga bisa mengalami stres, lho.
Stres bisa terjadi karena berbagai faktor, misalnya saja karena adanya tekanan.
Contoh lainnya, dalam kondisi sekarang ini stres bisa diakibatkan karena kegiatan dan sosialisasi yang terbatas.
Baca Juga: 3 Minuman Detoks Terbaik yang Bikin Perut Rata & Kecilkan Pinggang!
Stres yang kita alami akan membuat kita merasa enggak nyaman dan tentunya bakal mengganggu aktivitas.
Untuk mengatasinya, kita bisa mengonsumsi minuman yang bantu usir stres.
Yuk kepoin 5 minuman pengusir stres yang bisa kita coba, girls!
Minuman pengusir stres: Jahe hangat
Selain menghangatkan tubuh, jahe juga bisa bantu hilangkan stres.
Itu karena jahe mengandung gingerol yang bisa memberi efek tenang, sehingga kita enggak stres dan tubuh enggak kaku, deh.
Baca Juga: Habis Ngiris Bawang Putih? Ini 4 Cara Mudah Hilangkan Baunya di Tangan
Minuman pengusir stres: Teh hijau
Selanjutnya, kita bisa coba konsumsi teh hijau untuk bantu usir stres.
Teh hijau mengandung theanin, salah satu jenis asam amino yang bisa meningkatkan relaksasi untuk tubuh.
Dengan minum teh hijau kita bisa merasa lebih rileks dan terhindar dari stres.
Kita bisa minum teh hijau pada malam hari sebelum tidur atau pagi hari sebelum mulai beraktivitas biar tubuh bisa lebih rileks sepanjang hari.
Minuman pengusir stres: Air jeruk
Jeruk kaya akan vitamin C yang baik untuk menghilangkan stres, lho!
Dengan mengonsumsi air jeruk, tekanan darah kita akan menjadi normal dan badan pun kembali rileks.
Baca Juga: Gingivitis Akut dan 4 Hal yang Jadi Penyebab Gusi Berwarna Hitam. Kepoin Yuk!
Minuman pengusir stres: Susu hangat
Selain membuat tidur jadi lebih nyenyak, segelas susu hangat juga memberikan efek relaksasi bagi kita, lho!
Kalsium yang terkandung dalam susu enggak hanya menjaga kesehatan tulang, tapi juga bantu mengurangi depresi dan menstabilkan suasana hati.
Minuman pengusir stres: Cokelat hangat
Terakhir, cokelat hangat khususnya dark chocolate juga jadi salah satu minuman pengusir stres yang bisa kita coba.
Dilansir dari Kompas.com, sebuah uji coba yang diterbitkan di Journal of Psychopharmacology mengungkapkan, orang-orang yang minum dark chocolate akan merasakan lebih tenang daripada yang tidak.
Kekuatan meredakan kecemasan dark chocolate didapat dari kandungan flavonoid tinggi.
Antioksidan tersebut menstimulasi aliran darah ke otak, yang berdampak pada peningkatan kognisi dan suasana hati atau mood kita, girls.
Baca Juga: Penting Tahu! Ini 9 Tanda Kalau Kita Sebenarnya Mengalami Depresi!
(*)
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR