Kita enggak boleh banyak berbaring di tempat tidur meski kita sedang puasa.
Ketika kita kebanyakan tidur, maka hal tersebut memengaruhi neurotransmiter di otak dan tingkat serotonin kita.
Pada akhirnya, ketika kita bangun tidur, kita mengalami sakit kepala yang parah.
3. Masalah memori
Menurut sebuah penelitian, tidur panjang memengaruhi kerja otak kita.
Terlebih lagi, jika kita biasanya bangun di malam hari, kita mungkin enggak mendapatkan cukup tidur nyenyak.
Jika dilakukan terus-menerus, maka bisa memengaruhi fungsi kognitif otak kita seperti kemampuannya untuk berkonsentrasi dan mengingat detail.
Baca Juga: Susah Tidur padahal Badan Capek dan Ngantuk Banget? Ini 6 Penyebabnya!
4. Insomnia
Ketika kita memutuskan untuk begadang lalu tidur lebih seharian keesokan harinya, kita dapat menderita insomnia!
Enggak cuma itu, tubuh kita juga akan mengalami masalah tidur selama dua hari berturut-turut.
Lalu apa yang harus kita lakukan?
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR