Pertama, atur jam tidur kita. Usahakan untuk tidur lebih awal di malam hari agar badan tetap segar saat bangun sahur.
5. Masalah berat badan
Sebuah studi menunjukkan bahwa waktu tidur yang pendek dan panjang berhubungan dengan diabetes dan obesitas. Walau beberapa dokter belum terlalu yakin apa alasannya.
Namun mereka menyakini tidur terlalu lama membuat kita bergerak lebih sedikit dan membuat kita enggak punya waktu untuk berolahraga, deh!
Emang sih lagi puasa, tapi kalau kebanyakan baring, yang ada berat badan enggak turun-turun, nih!
Rugi banget buat yang punya target kurus selama bulan puasa, ini!
(*)
Baca Juga: Mau Awet Muda? Rutin Lakukan 4 Ritual Ini Sebelum Tidur Yuk!
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR