Demi Kesehatan, Ini 5 Tanda Waktunya Menurunkan Berat Badan!

FYI, kolestrol tinggi dan pre-diabetes bisa menyebabkan kerusakan pada ginjal, saraf, mata, darah, hingga jantung, lho!

Kabar baiknya, kita bisa menurunkan risiko penyakit dengan olahraga teratur dan menurunkan berat badan!

3. Mendengkur saat tidur

Yuk tanya keluarga atau teman, apakah kita mendengkur saat tidur?

Mendengkur saat tidur bisa jadi karena kita punya kelainan tidur, yang menyebabkan pernapasan kita terganggu saat tidur.

Salah satu faktor penyebabnya adalah kelebihan berat badan, girls.

Kelainan tidur ini membuat kita jadi enggak pernah tidur tenang, gampang capek di siang hari karena kurang istirahat berkualitas, hingga bisa meningkatkan risiko penyakit, seperti tekanan darah tinggi dan diabetes.

Baca Juga: Jitu! Ketahui Pola Tidur Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan Berlebih

4. Otot gampang tegang dan tubuh gampang capek

Kelebihan berat badan tandanya tubuh menahan beban lebih berat, sehingga otot tubuh jadi gampang tegang dan tubuh jadi gampang capek, nih.

Apalagi kalau kita sering merasakan sakit pada sendi-sendi dan tulang belakang, ini wajib banget jadi peringatan untuk segera menurunkan berat badan berlebih!

5. Sulit melakukan aktivitas sehari-hari

Kalau dulu menyapu jadi pekerjaan rumah yang gampang, naik tangga bisa cepat, tapi sekarang malah ngos-ngosan, ini bisa jadi tandanya kita kelebihan berat badan, lho.

Pokoknya kalau dulu aktivitas sehari-hari yang kita lakukan terasa ringan, tapi sekarang malah terasa berat, ini harus jadi peringatan buat tubuh kita!

Baca Juga: Ini 5 Alasan Berat Badan Kita Enggak Turun-Turun. Ada Penyakit?

(*)

PROMOTED CONTENT