CewekBanget.ID - Buat kita yang pengin punya penampilan seperti idol KPop, enggak mengherankan kalau banyak dari kita yang rela olahraga berat dan diet ketat, nih.
Ada juga sebagian orang yang enggak mau memikirkan penampilannya terlalu sempurna, sehingga bisa bebas makan apapun tanpa mempedulikan timbangan.
Namun buat orang dengan kondisi tertentu, ternyata ada tanda waktunya menurunkan berat badan, lho!
Biasanya orang-orang ini punya masalah kesehatan, sehingga diharuskan menurunkan berat badan untuk tetap sehat.
Yuk cari tahu 5 tanda waktunya menurunkan berat badan, seperti dikutip dari Eat This, Not That!
1. Tekanan darah tinggi
Buat kita yang punya berat badan besar biasanya punya tekanan darah yang tinggi, nih.
Masalahnya, tekanan darah tinggi bisa memicu beragam penyakit mematikan, seperti stroke, penyakit jantung, penyakit ginjal, dan lain sebagainya.
Nah, salah satu mengontrol tekanan darah tinggi adalah dengan menurunkan berat badan yang berlebihan, lho!
Baca Juga: 5 Kesalahan Olahraga Ini Bisa Bikin Berat Badan Jadi Susah Turun!
2. Kolestrol tinggi atau tanda-tanda diabetes
Ketika kita punya berat badan yang besar, kita biasanya suka malas bergerak dan olahraga, nih.
Jadi jangan heran kalau kita punya kolestrol yang tinggi dan terindikasi tanda diabetes, karena darah di dalam tubuh enggak lancar pula.
FYI, kolestrol tinggi dan pre-diabetes bisa menyebabkan kerusakan pada ginjal, saraf, mata, darah, hingga jantung, lho!
Kabar baiknya, kita bisa menurunkan risiko penyakit dengan olahraga teratur dan menurunkan berat badan!
3. Mendengkur saat tidur
Yuk tanya keluarga atau teman, apakah kita mendengkur saat tidur?
Mendengkur saat tidur bisa jadi karena kita punya kelainan tidur, yang menyebabkan pernapasan kita terganggu saat tidur.
Salah satu faktor penyebabnya adalah kelebihan berat badan, girls.
Kelainan tidur ini membuat kita jadi enggak pernah tidur tenang, gampang capek di siang hari karena kurang istirahat berkualitas, hingga bisa meningkatkan risiko penyakit, seperti tekanan darah tinggi dan diabetes.
Baca Juga: Jitu! Ketahui Pola Tidur Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan Berlebih
4. Otot gampang tegang dan tubuh gampang capek
Kelebihan berat badan tandanya tubuh menahan beban lebih berat, sehingga otot tubuh jadi gampang tegang dan tubuh jadi gampang capek, nih.
Apalagi kalau kita sering merasakan sakit pada sendi-sendi dan tulang belakang, ini wajib banget jadi peringatan untuk segera menurunkan berat badan berlebih!
5. Sulit melakukan aktivitas sehari-hari
Kalau dulu menyapu jadi pekerjaan rumah yang gampang, naik tangga bisa cepat, tapi sekarang malah ngos-ngosan, ini bisa jadi tandanya kita kelebihan berat badan, lho.
Pokoknya kalau dulu aktivitas sehari-hari yang kita lakukan terasa ringan, tapi sekarang malah terasa berat, ini harus jadi peringatan buat tubuh kita!
Baca Juga: Ini 5 Alasan Berat Badan Kita Enggak Turun-Turun. Ada Penyakit?
(*)
| Source | : | Eat This, Not That! |
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR