CewekBanget.ID - Jahe udah jadi rahasia umum sebagai salah satu rempah dengan segudang khasiat buat kesehatan tubuh.
Enggak heran kalau orang berlomba-lomba mengonsumsi jahe secara rutin untuk merasakan manfaatnya.
Namun harus selalu kita ingat kalau mengonsumsi jahe berlebihan apalagi dalam jumlah yang terlalu banyak setiap hari justru akan merugikan tubuh kita.
Bukannya sehat, kita malah akan merasakan beberapa masalah kesehatan yang bisa mengganggu aktivitas, lho!
Baca Juga: Cewek Wajib Tahu! Ini Perbedaan Jahe, Lengkuas, Kunyit, dan Kencur!
Dilansir dari medicalnewstoday melalui NOVA.Id, ada dosis tertentu jika kita pengin mengonsumsi jahe setiap hari.
Bagi orang yang memiliki riwayat penyakit sebelumnya, bisa berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi jahe.
Sedangkan untuk tubuh dengan kondisi sehat dan stabil, Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat (FDA) menyebutkan jika jahe aman dikonsumsi sekitar 4 gram setiap hari.
Namun, apakah ada risiko dari mengonsumsi jahe setiap hari?
Sebenarnya FDA menganggap jahe aman buat dimasukkan ke dalam menu makanan harian kita.
Tetapi itu enggak menjamin atau mengatur penggunaannya sebagai obat atau suplemen.
Walau begitu, menurut National Center for Complementary and Integrative Health, ada beberapa kekhawatiran bahwa jahe bisa mengganggu obat pengencer darah.
Meskipun penelitian enggak meyakinkan, orang yang mengonsumsi pengencer darah harus berbicara dengan dokter sebelum minum air jahe.
Orang yang minum air jahe secara berlebihan dapat mengalami efek samping yang dapat menganggu aktivitas, di antaranya:
1. Gas
2. Sakit perut
3. Diare
4. Maag
Baca Juga: Enggak Baik! Ini 4 Efek Samping Kalau Kita Konsumsi Jahe Berlebihan
Kalau kita enggak pengin mengalami gangguan kesehatan di atas, sebaiknya konsumsi jahe dalam jumlah normal dan jangan sampai berlebihan, ya!
Jahe memang aman buat kita yang enggak punya riwayat penyakit berbahaya.
Namun, mungkin sebaiknya orang dengan kondisi kesehatan tertentu berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi jahe ya, girls!
(*)
Baca Juga: 4 Manfaat Minyak Jahe yang Jarang Diketahui. Bisa Cegah Kulit Rusak!
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR