Yup, cara ini terbilang cukup ampuh untuk membuat kita lebih rileks.
Kalau enggak bisa keluar, coba menatap keluar dari jendela dan melihat ke langit, awan, taman, atau bahkan orang-orang yang berjalan di luar.
2. Tertawa!
Yup, tertawa juga bisa jadi cara rileks instan, lho! Sebab, tertawa membuat tubuh dan pikiran lebih tenang.
Tertawalah bersama orang-orang terdekat, seperti teman dan keluarga, girls.
Bisa juga menonton sesuatu yang bisa membuat kita tertawa.
Misalnya, luangkan waktu sebentar untuk nonton komedi situasi atau video lucu.
3. Peregangan
Cara rileks instan selanjutnya yang bisa kita coba adalah dengan melakukan peregangan.
Baca Juga: Tips dan Cara Rileks Instan Buat Atasi Stres dan Penat (Part 1)
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR