:blur(7):quality(50)/photo/2018/12/19/1703100520.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/09/21/istockphoto-1349701180-612x612j-20230921103821.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/06/07/fotojet-1jpg-20230607071612.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/02/10/female-at-doctor-featurejpg-20230210104132.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/12/01/500dayjpg-20221201065145.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/12/02/018294800_1555657284-olahraga-de-20211202030746.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/05/10/makeup-for-dark-skin-tones-hero-20220510054507.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/23/pacarjpg-20240223115942.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/07/18/ubjpg-20220718074914.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/06/13/fotojetjpg-20230613013801.jpg)
Baca Juga: Perhatikan Tanda Fisik dan Psikis Ini Ketika Kita Mengalami Stres
Yup, cara ini terbilang cukup ampuh untuk membuat kita lebih rileks.
Kalau enggak bisa keluar, coba menatap keluar dari jendela dan melihat ke langit, awan, taman, atau bahkan orang-orang yang berjalan di luar.
Ilustrasi jalan-jalan melihat pemandangan sekitar
2. Tertawa!
Yup, tertawa juga bisa jadi cara rileks instan, lho! Sebab, tertawa membuat tubuh dan pikiran lebih tenang.
Tertawalah bersama orang-orang terdekat, seperti teman dan keluarga,girls.
Bisa juga menonton sesuatu yang bisa membuat kita tertawa.
Misalnya, luangkan waktu sebentar untuk nonton komedi situasi atau video lucu.
Ilustrasi tertawa saat stres
3. Peregangan
Cara rileks instan selanjutnya yang bisa kita coba adalah dengan melakukan peregangan.
