Tips Agar Tidur Nyenyak, Lakukan Gerakan-gerakan Ini Sebelum Tidur
3 Hari yang lalu - Sering kesulitan atau bermasalah dengan tidur di malam hari? Ternyata ada beberapa gerakan yang bisa membuat tidur nyenyak di malam hari, simak.
Segera Lakukan 3 Gerakan Senam Wajah Ini Agar Pipi Tirus Anti Keriput
1 Minggu yang lalu - Ingin memiliki pipi tirus dan mencegah keriputan di wajah? Lakukan 3 gerakan senam wajah ini setiap pagi. Dijamin efeknya luar biasa.
5 Manfaat Ajaib Padahal Cuma Cobain Gerakan Yoga Duduk Tegak Ini
3 Bulan yang lalu - Gerakan yoga yang kelihatannya cuma duduk tegak ini ternyata punya banyak manfaat untuk kesehatan fisik dan mental kita!
Pemula, 3 Gerakan Yoga Termudah Ini Bisa Hilangkan Kram Menstruasi
10 Bulan yang lalu - Buat kita yang sering merasakan kram menstruasi, bahkan hingga sulit bangun, yuk coba gerakan yoga ini untuk menghilangkannya!
Info Sekolah Kemendikbudristek Perkuat Gerakan Sekolah Sehat. Keren!
10 Bulan yang lalu - Kemendikbudristek bersama dengan puluhan mitra menjalin kerjasama untuk perkuat gerakan sekolah sehat.
7 Alasan Kenapa Olahraga Dead Bug Harus Kita Lakukan Setiap Hari
10 Bulan yang lalu - Bisa dilakukan oleh siapa pun, yuk coba lakukan gerakan dead bug setiap hari, karena ternyata banyak manfaatnya!
Lagi Flu, Coba 5 Gerakan Yoga untuk Melegakan Hidung Tersumbat
10 Bulan yang lalu - Biar hidung tersumbat enggak mengganggu aktivitas dan bikin susah napas, coba 5 gerakan yoga ini untuk melegakannya!
5 Gerakan Pilates untuk Mengecilkan Lengan Besar dan Bergelambir
10 Bulan yang lalu - Cukup di rumah aja, kita bisa kecilkan lengan besar dan bergelambir dengan gerakan pilates mudah ini, lho!
5 Gerakan Yoga Paling Mudah untuk Meratakan Perut Buncit Kita
10 Bulan yang lalu - Enggak pede dengan perut buncit? Yuk bikin perut buncit kembali rata dengan gerakan yoga yang paling mudah ini!
5 Gerakan Pilates yang Bisa Mengecilkan Paha dan Bokong Besar
10 Bulan yang lalu - Gerakan pilates mudah ini bisa kita lakukan di rumah untuk mengecilkan serta mengencangkan paha dan bokong besar, lho!
Simpel, Ini 4 Gerakan Olahraga Satu Menit untuk Turunkan Berat Badan
11 Bulan yang lalu - Kalau sibuk dan cuma punya waktu sebentar, tapi pengin menurunkan berat badan, coba lakukan 4 gerakan olahraga 1 menit ini!
5 Gerakan Yoga Setelah Makan Malam untuk Melancarkan Pencernaan
1 Tahun yang lalu - Makan malam tentu aja boleh, asalkan kita lakukan gerakan yoga ini setelahnya biar bisa melancarkan pencernaan!
5 Gerakan Peregangan yang Bisa Mengatasi Stres dengan Instan
1 Tahun yang lalu - Ada banyak cara untuk melepas stres, salah satunya cobain gerakan peregangan ini yang bisa lepas stres secara instan!
NewJeans Tangannya Sakit dan Kaku Saat Pertama Kali Latihan Dance Super Shy
1 Tahun yang lalu - Member group NewJeans akui tanganya sampai sakit dan kaku saat pertama kali latihan dance lagu Super Shy. Gerakan aerobik yang bikin pegal-pegal.
5 Olahraga Minim Gerakan di Kasur Biar Enggak Ketahuan Orang Tua
1 Tahun yang lalu - Malu kalau ketahuan olahraga sama orang tua? Kita bisa coba lakukan gerakan olahraga minim gerakan di kasur ini, kok!
7 Gerakan Olahraga Minim Bergerak untuk Hilangkan Lemak Bergelambir
1 Tahun yang lalu - Enggak perlu banyak bergerak, gerakan olahraga minim bergerak yang satu ini bisa mengencangkan lemak tubuh yang bergelambir!
Cara Menghilangkan Leher Bergelambir, Cukup dengan 4 Gerakan Mudah Ini
1 Tahun yang lalu - Enggak pede karena leher bergelambir? Bisa dihilangkan dengan menerapkan beberapa gerakan mudah ini, lho!
4 Manfaat Gerakan-gerakan Salat Buat Kesehatan. Masih Mau Malas Salat?
1 Tahun yang lalu - Masih malas salat? Setelah mengetahui manfaat luar biasa dari gerakan-gerakan salat, dijamin bikin kita makin semangat salat!