![Bukan Hanya Insomnia, Ini 4 Hal yang Menyebabkan Gangguan Tidur!](https://cdn.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2021/01/29/3459893396.jpg)
Bukan Hanya Insomnia, Ini 4 Hal yang Menyebabkan Gangguan Tidur!
3 Tahun yang lalu - Gangguan tidur bukan hanya disebabkan oleh insomnia, tapi juga 4 hal berikut ini lho. Yuk, perbaiki kualitas tidur kita!
![Atur Suhu Ruangan dan 4 Cara untuk Memperbaiki Siklus Tidur!](https://cdn.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2019/09/17/3046001374.png)
Atur Suhu Ruangan dan 4 Cara untuk Memperbaiki Siklus Tidur!
3 Tahun yang lalu - Masih sering begadang atau terbangun hingga larut malam? Mungkin siklus tidur kita mulai kacau, nih. Yuk, atur kembali agar kualitas tidur membaik!
![Bad Mood Saat Haid? Bisa Karena Kualitas Tidur Buruk dan 3 Hal Ini!](https://cdn.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2021/03/02/she-would-never-know-10jpg-20210302112922.jpg)
Bad Mood Saat Haid? Bisa Karena Kualitas Tidur Buruk dan 3 Hal Ini!
3 Tahun yang lalu - Biasanya mood kita menurun drastis saat sedang dalam masa menstruasi, nih. Selain kualitas tidur yang buruk, apa saja penyebabnya ya?
![5 Hal Tak Terduga Ini Bikin Kualitas Tidur Kita Buruk di Malam Hari!](https://cdn.grid.id/crop/204x45:1023x591/345x242/photo/2020/02/11/2074542741.jpeg)
5 Hal Tak Terduga Ini Bikin Kualitas Tidur Kita Buruk di Malam Hari!
4 Tahun yang lalu - Sering enggak kita sadari, ternyata ada beberapa hal tak terduga yang bisa membuat kualitas tidur kita di malam hari semakin memburuk, lho!
![Biar Tidur Lebih Nyenyak, Ini Tips dan Trik yang Bisa Kita Terapkan. Salah Satunya Matikan Lampu! (Part 1)](https://cdn.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2019/09/17/595296391.png)
Biar Tidur Lebih Nyenyak, Ini Tips dan Trik yang Bisa Kita Terapkan. Salah Satunya Matikan Lampu! (Part 1)
4 Tahun yang lalu - Yuk intip rahasia tidur lebih nyenyak, yang bisa kita terapkan, girls! Salah satunya adalah dengan menggunakan lampu tidur.
![Atasi Stres dengan Meningkatkan Kualitas Tidur. Ini 5 Caranya!](https://cdn.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2020/02/11/862760507.jpg)
Atasi Stres dengan Meningkatkan Kualitas Tidur. Ini 5 Caranya!
4 Tahun yang lalu - Salah satu cara mengatasi stres adalah dengan menjaga pola dan kualitas tidur yang baik. Ada sejumlah tips untuk melakukannya, nih!
![Sering Terbangun di Malam Hari? Tanda Kualitas Tidur Kita Buruk. Perbaiki dengan Cara Ini, Yuk!](https://cdn.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2020/02/11/1517136801.jpg)
Sering Terbangun di Malam Hari? Tanda Kualitas Tidur Kita Buruk. Perbaiki dengan Cara Ini, Yuk!
4 Tahun yang lalu - Untuk kita yang sering terbangun di malam hari, bisa jadi kualitas tidur kita buruk. Perbaiki dengan cara berikut ini, yuk!
![Ketahui Fakta Fenomena Tidur Sambil Jalan atau 'Sleepwalking' yang Ternyata Berbahaya!](https://cdn.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/nationalgeographic/201503241438645_b.jpg)
Ketahui Fakta Fenomena Tidur Sambil Jalan atau 'Sleepwalking' yang Ternyata Berbahaya!
4 Tahun yang lalu - Dari sekian banyak fenomena gangguan tidur, pernahkah kita mengalami atau menyaksikan sleepwalking? Begini penjelasan orang bisa tidur sambil jalan!
![Yuk Rajin Olahraga Supaya Kualitas Tidur Menjadi Lebih Baik!](https://cdn.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2020/03/26/1936321414.jpg)
Yuk Rajin Olahraga Supaya Kualitas Tidur Menjadi Lebih Baik!
4 Tahun yang lalu - Bukan cuma sehat bagi tubuh, berolahraga rupanya dapat meningkatkan kualitas tidur kita, lho. Bagaimana caranya?
![Pandemi Sebabkan 4 Gangguan Tidur Ini! Gimana Cara Mengatasinya?](https://cdn.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2019/09/17/3046001374.png)
Pandemi Sebabkan 4 Gangguan Tidur Ini! Gimana Cara Mengatasinya?
4 Tahun yang lalu - Pandemi mengubah banyak hal dalam hidup kita, termasuk jam biologis yang memengaruhi kualitas tidur. Adakah cara mengatasinya?
![Studi: Kurang Tidur Bikin Sulit Merasa Bahagia! Pantas Saja!](https://cdn.grid.id/crop/66x81:816x581/345x242/photo/2019/09/17/1248696218.png)
Studi: Kurang Tidur Bikin Sulit Merasa Bahagia! Pantas Saja!
4 Tahun yang lalu - Girls, jaga kualitas tidur kita agar tetap baik, ya! Pasalnya, menurut studi, kurang tidur dapat membuat kita enggak bahagia.
![Posisi Tidur Seperti Apa yang Paling Baik untuk Kesehatan Kita?](https://cdn.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2020/07/27/3436932270.jpg)
Posisi Tidur Seperti Apa yang Paling Baik untuk Kesehatan Kita?
4 Tahun yang lalu - Untuk menjaga kesehatan dan kualitas tidur kita, ada 3 posisi tidur yang bisa kita coba. Kenali kelebihan dan kekurangannya!
![Ternyata Meditasi Bisa Meningkatkan Kualitas Tidur & 9 Manfaat Lain!](https://cdn.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2020/01/31/3817729597.jpg)
Ternyata Meditasi Bisa Meningkatkan Kualitas Tidur & 9 Manfaat Lain!
4 Tahun yang lalu - Girls, selain menenangkan pikiran, melakukan meditasi juga dapat memberikan kita sejumlah manfaat lainnya. Termasuk meningkatkan kualitas tidur!
![3 Tips Tidur Siang Terbaik Biar Lebih Segar & Baik Buat Kesehatan!](https://cdn.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2020/02/11/1517136801.jpg)
3 Tips Tidur Siang Terbaik Biar Lebih Segar & Baik Buat Kesehatan!
4 Tahun yang lalu - Kualitas tidur siang kita bakal jauh lebih baik uat kesehatan kalau kita mengikuti 3 tips anjuran ini, lho!
![Lakukan 5 Hal Ini Satu Jam Sebelum Tidur Agar Semakin Nyenyak!](https://cdn.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2019/02/21/4066547660.jpg)
Lakukan 5 Hal Ini Satu Jam Sebelum Tidur Agar Semakin Nyenyak!
5 Tahun yang lalu - Nah, biar tidur kita semakin nyenyak yuk lakukan lima kebiasaan ini satu jam sebelum tidur! Wajib dicoba nih!
![5 Kebiasaan Ini Ternyata Bikin Tidur Kita Enggak Nyenyak di Malam Hari](https://cdn.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2019/02/21/4066547660.jpg)
5 Kebiasaan Ini Ternyata Bikin Tidur Kita Enggak Nyenyak di Malam Hari
5 Tahun yang lalu - Sering tidur enggak nyenyak dan gampang kebangun tengah malam? Itu artinya kita belum mencapai tidur yang berkualitas, nih, girls.
![Rahasia Biar Tidur Lebih Nyenyak, Yuk Coba Lakukan 7 Cara Ini!](https://cdn.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2018/09/13/543769240.jpg)
Rahasia Biar Tidur Lebih Nyenyak, Yuk Coba Lakukan 7 Cara Ini!
6 Tahun yang lalu - Suka susah tidur dengan nyenyak di malam hari? Coba lakukan 6 cara ini agar bisa tidur lebih nyenyak lagi. Intip yuk!
![Coba Letakkan Sabun di Bawah Sprei Saat Tidur, Rasakan Manfaatnya](https://cdn.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2018/11/14/2141454134.jpg)
Coba Letakkan Sabun di Bawah Sprei Saat Tidur, Rasakan Manfaatnya
6 Tahun yang lalu - Meletakkan sabun di bawah sprei sebelum tidur bisa membantu mengurangi gangguan tidur yang kerap kali dialami seseorang loh.