CewekBanget.ID - Postur badan yang bungkuk membuat penampilan kita jadi enggak menarik dan bahkan bisa membuat kita nyeri.
Keadaan tubuh yang membungkuk ini biasanya dikarenakan oleh kebiasaan sehari-hari yang sering kita lakukan, lho.
Badan yang membungkuk atau postural kyphosis adalah keadaan saat postur tubuh kita jadi salah dan melingkuk.
Baca Juga: Hati-Hati, Kesalahan Cara Duduk Berdampak Buruk Pada Kesehatan!
Hal ini sama dengan kelainan pada lengkungan tulang belakang dan membuat punggung kita jadi terlihat bulat atau bengkok.
Jangan dianggap sepele, keadaan tubuh kita yang membungkuk adalah sebuah kondisi yang enggak normal.
Keadaan tubuh bungkuk ini juga bukan di derita oleh para orang tua saja, faktanya banyak anak remaja awal sampai remaja akhir mengalami tubuh membungkuk.
Tubuh bungkuk bisa dikarenakan kebiasaan yang enggak kita duga, seperti berikut ini!
Membawa beban terlalu banyak di bahu
Kebiasaan membawa barang yang terlalu banyak saat sekolah adalah salah satu faktor utama yang membuat kita menjadi bungkuk.
Tumpukan buku tebal dan peralatan sekolah yang kita bawa di tas menjadi beban bagi punggung kita dan akhirnya membuat kita menjadi bungkuk.
Baca Juga: Postur Duduk yang Buruk Dapat Sebabkan Heartburn dan 2 Risiko Ini!
Usahakan untuk enggak membawa seluruh buku dan peralatan sekolah di tas.
Jadi, kita cukup membawa buku yang diperlukan dan peralatan yang kita pakai saja.
Selebihnya bisa kita simpan di rumah atau taruh di laci sekolah.
Membawa beban di satu bahu
Enggak cuma membawa beban berat di dua bahu, tapi membawa beban di satu bahu secara berlebihan juga bisa membuat badan kita jadi bungkuk, lho.
Hati-hati untuk kita yang sering pakai sling bag atau tote bag untuk bepergian, ya!
Baca Juga: Postur Tubuh Memburuk Akibat PJJ dan WFH? Gini 3 Cara Memperbaikinya!
Membawa beban di satu bahu bisa membuat kita jadi bungkuk karena kita menumpukan satu beban di satu titik.
Hal ini bisa membuat postur tubuh kita jadi miring dan bungkuk.
Duduk dengan posisi yang salah
Hayo, siapa yang suka duduk menyender dan membungkukan badan secara sengaja?
Hati-hati, kebiasaan duduk menyender dan membungkukan badan bisa membuat badan kita jadi beneran bungkuk, lho.
Hal ini karena badan kita jadi terbiasa untuk duduk bungkuk dan kita akhirnya enggak menyadari bahwa postur badan kita jadi bungkuk.
Yuk mulai kurangi ketiga kebiasaan sepele di atas!
(*)