2. Rasa khawatir berlebihan
Rasa khawatir kita juga dapat mengganggu kualitas tidur kita.
Stres berdampak negatif pada setiap aspek kehidupan kita lebih dari yang bisa kita bayangkan, dan seringkali dimulai dengan kualitas tidur yang buruk.
Jika kekhawatiran mengganggu kita setiap kali kepala menyentuh bantal, cobalah pengobatan alami, seperti menggunakan lavender.
Baca Juga: Lakukan 2 Gerakan Ini Setelah Bangun Tidur, Bisa Panjang Umur!
3. Main gadget sebelum tidur
Siapa yang susah banget lepas dari gadgetnya, bahkan sebelum tidur masih suka ngecek notif dulu?
Kebiasaan ini mungkin terkesan sepele banget ya, girls. Namun dampak bermain gadget sebelum tidur ini cukup berbahaya, lho!
Salah satu dampak buruknya yaitu dapat merangsang otak sehingga kita jadi lebih aktif dan tetap terjaga.
Sehingga kita jadi kesulitan untuk tidur lebih cepat, dan itu akan menganggu kualitas tidur kita nantinya!
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR