Enggak Sulit, Cukup Terapkan 5 Kebiasaan Ini Biar Enggak Gampang Stres

Yoga menjadi metode yang populer untuk mengatasi stres dan termasuk olahraga yang dapat dijalani oleh semua kelompok usia.

Riset menunjukkan kalau olahraga yang satu ini dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan.

Ini juga meningkatkan kondisi psikologis, lho!

Yoga membantu mengurangi level kortisol, tekanan darah, dan detak jantung sambil meningkatkan kadar asam gamma aminobutyric, neurotransmitter yang rendah pada orang dengan gangguan mood.

(*)

Baca Juga: Ini Tanda Kadar Kortisol Kita Lagi Tinggi. Jangan Sampai Stres Kronis!

Source : Healthline Grid Health

Editor : CewekBanget

Baca Lainnya

Ini Tanda Kadar Kortisol Kita Lagi Tinggi. Jangan Sampai Stres Kronis!

5 Masalah Rambut yang Disebabkan oleh Stres. Bukan Cuma Rontok!

4 Cara Rumahan Buat Redakan Stres Setelah Lalui Hari yang Melelahkan!

5 Penyakit yang Ditandai dengan Kuku Rapuh. Salah Satunya Stres!

Latest

Entertainment

5 Cemilan yang Aman Dimakan Saat Tengah Malam, Tanpa Takut Gemuk

18 jam yang lalu

Health

6 Penyebab Gigi Cepat Menguning, Hindari Makanan dan Obat Kumur Ini

1 hari yang lalu

Health

Baru Tahu, Manfaat Minuman Kolagen Bisa Untuk Diet dan Kesehatan Kulit

1 hari yang lalu

Your Daily Skincare

8 Cara Hilangkan Kulit Kering dan Bersisik di Area Hidung, Pasti Ampuh

2 hari yang lalu