Penjelasan Soal Body Composition dan Jenis yang Termasuk di Dalamnya

CewekBanget.ID -Buat kita yang pengi hidup sehat harus tahu soal body composition.

Apalagi kalau kita lagi berencana untuk rutin melakukan olahraga tiap hari nih, maka pengetahuan soal body composition jadi penting banget.

Karena dengan memahami soal body composition, maka kita bisa tahu persis kondisi tubuh kita.

Dan ini yang akan membantu untuk menentukan olahraga apa, lho.

Serta berapa lama olahraga yang dibutuhkan untuk memiliki tubuh dan bentuk tubuh ideal sesuai yang kita pengin.

Maka dari itu yuk simak penjelasan di bawah ini soalbody composition!

Apa itubody composition?

Melansir laman webmd.com,body compositionadalah sebutan yang sebenarnya biasa digunakan oleh dokter atau akhli kesehatan.

Body compositionini merujuk kepada persentase lemak, tulang, dan otot yang ada di tubuh kita.

Nah biasanya, dokter atau ahli kesehatan akan menggunakanbody compositionini untuk melihat apakah kita berada di berat badan yang sehat dan ideal atau enggak.

Sedangkan buat kita nih yang memang lagi ada tujuan berat badan atau bentuk badan tertentu, bisa menggunakanbody compositionini untuk jadi acuan ukuran yang kita mau.

Databody compositionsangat penting

Dalam dunia kesehatan dan fitness,body compositionini emang enggak boleh diabaikan.

Kalau dokter seperti yang dijelaskan tadi, menggunakanbody compositionini untuk mengetahui level kesehatan kita.

Apakah kita memiliki lemak berlebih hingga otot yang juga enggak sesuai dengan kondisi tubuh.

Perlu dipahami jika berat badan dua orang sama, bukan berartibody compositionmereka berdua pasti akan sama juga.

Bisa aja A dan B punya berat badan 60kg, tapi A lebih banyak lemak sedangkan B lebih banyak otot.

Sehingga detail ukuran masing-masing komponen dalambody compositionmenjadi penting untuk dihitung.

Apa aja yang ada dibody composition?

Sebenarnya untuk apa yang termasuk dalam body compositionsudah dijelaskan tadi, girls.

Body compositionmencakup persentase lemak, tulang dan juga otot dalam tubuh.

Melansir laman verywellfit.com, tubuh kita dinyatakan lebih sehat jika angka lemak lebih kecil dibanding dengan otot.

Jadi angkanya memang harus diperhatikan yaa, girls.

Teknologi sekarang ini makin canggih dan kita bisa melihatbody compositionkita sendiri tanpa harus ke dokter atau ahli kesehatan.

Seperti fitur yang ada di Galaxy Watch6 Series ini, kita bisa melihat jelasbody compositionkita.

Tentunya di awal kita harus input data dulu berapa berat badan dan tinggi kita dan nanti dengan teknologi yang dimiliki Galaxy Watch6 Series ini bisa terlihat berapabody compositionkita.

Body Composition di Galaxy Watch6 Series

"Result-nya (Galaxy Watch6 Series) lengkap banget, mulai dari berat badan, massa otot, kadar lemak, kadar air, BMI (Body Mass Index), dan BMR (Basal Metabolic Rate).

Fitur ini juga bermanfaat untuk kamu yang ingin menjalani rutinitas olahraga lain selain yoga dan mendukung pengguna meraih body goalsnya,” jelas Ritchie Putri, Certified Yoga Teacher, seperti dilansir dari press release.

Itu dia penjelasan soalbody compositionyang harus kita ketahui dan pahami.

Semoga artikel ini bisa membantu kamu yaa dalam mencapai body goals serta hidup sehat!