5 Cara Mengontrol Perasaan Lapar Terus Setelah Berat Badan Turun

Buat kita yang gampang banget merasa lapar, penting untuk mencari camilan yang tepat.

Pastikan camilannya bukan yang gorengan atau yang manis, karena bisa memberikan kalori tambahan berlebihan.

Lebih baik cari makanan yang direbus, tinggi protein, atau karbohidrat baik yang bisa membuat kita kenyang lebih cepat dan bertahan lama.

Jangan lupa juga waktu makan camilan itu juga penting.

Pastikan kita enggak makan camilan di tengah malam yang bisa meningkatkan berat badan secara drastis.

Kalau mau camilan, lebih baik dimakan pada sore hari untuk membuat tidur lebih nyenyak juga.

Baca Juga: Makan Apapun yang Kita Mau Tanpa Naik Berat Badan dengan 5 Trik Ini

5. Banyak minum air putih

Air putih dan hidrasi itu penting banget biar rasa lapar kita bisa terkontrol.

Pasalnya, ketika tubuh dehidrasi, otak bisa menangkapnya sebagai sinyal lapar.

Makanya pastikan tubuh kita terus-menerus terhidrasi, biar enggak gampang merasa lapar.

(*)

PROMOTED CONTENT